Menopausia 360º

Objetivo:

Que puedas entender qué está pasando en tu cuerpo, aceptarlo y aprender a cuidarte para vivir esta etapa con energía, salud y bienestar.

¿Qué incluye Menopausia 360º?


1ª Masterclass – Bases, alimentación y recomposición corporal en menopausia
- Qué está pasando realmente en tu cuerpo
- Cambios hormonales y metabólicos
- Alimentación para la menopausia
- Flexibilidad metabólica
- Cómo evitar el aumento de grasa abdominal
- Ejercicio y masa muscular en esta etapa

2ª Masterclass – Recursos básicos para transitar la menopausia
- Sofocos y regulación térmica
- Salud íntima
- Cómo proteger tus huesos
- Salud cardiovascular
- Piel y envejecimiento saludable
- Equilibrio psicoemocional
- Hábitos que marcan la diferencia


Ebook práctico. Con información clara y aplicable, incluyendo:
- Bases para entender la perimenopausia y menopausia
- Estrategias de salud metabólica
- Alimentación y estilo de vida
- Recursos para el bienestar hormonal
- Un menú orientativo para menopausia y perimenopausia

La menopausia no es un momento puntual, es la etapa más larga en la vida de muchas mujeres.

La menopausia no es el final de nada.



Es una transición biológica profunda, pero también puede ser una etapa de más conciencia, autocuidado y poder personal.


En Beology hemos creado Menopausia 360º, una serie de 2 masterclass + un ebook práctico, pensados para acompañarte con información rigurosa y herramientas reales para tu día a día.

Un enfoque integrativo y realista. No se trata de “luchar contra la menopausia”, sino de comprenderla y aprender a cuidarte en esta nueva etapa.


Porque cuando entiendes tu cuerpo, todo cambia.


Si sientes que esta etapa está llena de dudas, estás cerca (merece la pena prepararse mucho antes!!) o simplemente quieres aprender a vivirla mejor esta serie es para ti.

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